Наталия Кошкина (nataliyacat) wrote,
Наталия Кошкина
nataliyacat

Мелатонин Natrol. Спите спокойно.


Natrol, Мелатонин, быстрое растворение, клубника, 1 мг, 90 таблеток




Я давно засыпаю и просыпаюсь по графику, примерно в 22.30 отбой, в 7.00 подъем. Проблем со сном и зысыпанием нет. Твердо верю, что соблюдение режима -это залог хорошего самочувствия и здоровья. Для комфортного сна в зимнее время, когда очень сухо в квартире, включаю увлажнитель воздуха, когда лень его включать, накидываю сырое полотенце на батареи. Часто перед сном выпиваю свой любимый цитрат магния, который отлично расслабляет.

И вот пришли новогодние праздники, которые полностью выбили меня из режима. И знаете, мне понравилось не спать до глубокой ночи, просыпаться около 9 утра. Но вместе с тем, я стала более вялая в течение дня. Пора было брать себя в руки и ложиться вовремя, но не тут-то было. Ложилась до 22 часов, тщетно пыталась заснуть, сон не шел, ворочалась еще час-полтора, в общем, тяжело засыпала, утром на работу еле вставала.

Экстренно заказала мелатонин в самой минимальной дозе 1 мг. Выбрала таблеточки для рассасывания со вкусом клубники. Погрузившись во тьму, я положила под язык вкусную бытрорастворимую таблетку мелатонина и начала ждать сон. Минут 10  ничего не происходило, затем тело стало тяжелым, очень тяжелым и потом слишком тяжелым. Казалось,что я даже не могу пошевелиться, но голова соображала хорошо и я продолжала ждать сон. Сколько это продолжалось, не знаю точно, по моим ощущениям около минут 20-30. А потом я бодро проснулась утром по будильнику в 7.00. Никаких неприятных ощущений не было.
Еще пару дней я засыпала с мелатонином, была все такая же тяжесть в теле и быстрое засыпание, снов не видела или не помню.
И вот я снова вошла в свой привычный режим.
Не могу сказать,что именно от мелатонина, думаю, что просто со временем все встало на свои места. Но то, что мелатонин точно работает, это факт.

Для тех, у кого есть проблемы с засыпанием, рекомендую начать именно с 1 мг, так как сможете регулировать дозу самостоятельно. Мне повышать дозу не пришлось. Будет дежурным препаратом у меня в тумбочке.

Хорошего настроения и сладких снов!

Благодарю вас за использование моего кода на скидку  VJQ350





Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 2 comments